Felnőttkori ADHD
Mi az a felnőttkori ADHD?
A felnőttkori ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) olyan állapot, amely a figyelemzavar, impulzivitás és időnként hiperaktivitás tüneteiben nyilvánul meg. Míg gyermekkorban ezek a nehézségek jellemzően iskolai és családi környezetben jelentkeznek, felnőttkorban komplex módon befolyásolhatják az érintett személy életének minden területét. A modern élet számos ingerrel bombáz bennünket, és ezek a tényezők természetszerűleg felerősítik az ADHD eredendően szerteágazó tüneteit. Társulhat hozzá szorongás és depresszió, bipoláris zavar, érzelemszabályozási nehézség, szenvedélybetegség, alvászavar, PTSD, sajnos a sor végtelen.
A felnőttek számára az ADHD megnehezítheti a feladatok sorrendjének betartását, a hosszabb távú célok elérését és az érzelmi kontroll fenntartását, ami frusztrációt és stresszt okozhat.
Milyen gyakori az előfordulása?
A felnőttkori ADHD gyakran gyermekkorból ered, de sokszor csak később diagnosztizálják, amikor a tünetek már jelentősen gátolják a mindennapi rutin gördülékenységét. Egyeseknél az ADHD tünetei enyhülhetnek az évek során, míg másoknál felnőttkorban is fennmaradnak vagy súlyosbodnak a komplex élethelyzetek, magasabb követelmények miatt. A kutatások szerint a felnőttkori ADHD előfordulása világszerte növekszik, amiben a jobb diagnosztikai lehetőségek is szerepet játszanak.
Milyen kezelési lehetőségek vannak?
A felnőttkori ADHD kezelésében a gyógyszeres és pszichoterápiás megközelítések kombinációja gyakran választott. A gyógyszeres kezelés elősegítheti a figyelmi funkciók javulását és a koncentráció fenntartását, míg a kognitív viselkedésterápia segíthet a szervezési készségek és érzelmi kontroll fejlesztésében. A coaching, az időgazdálkodási – és mindfullness tréningek hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az ADHD-val élő felnőttek strukturáltabban és rugalmasan vegyék vissza az irányítást a mindennapi rutinjuk felett.
Felnőttkori ADHD Neurofeedback és biofeedback tréninggel való kezelési lehetősége
A neurofeedback és biofeedback tréningek ígéretes és hatékony módszerekként egészíthetik ki a felnőttkori ADHD kezelését. A neurofeedback tréning során a személy EEG-vel mért agyi aktivitásáról kap visszajelzést, amely segíthet az idegrendszer önszabályozásában, javítva a figyelmi- és fókusz-készségeket. A játékos, vizuális visszajelzések által a résztvevő megtanulhatja, hogyan tartsa fenn a figyelmét, hogyan csökkentse az impulzivitását, és hogyan váljon érzelmileg kiegyensúlyozottabbá.
A biofeedback módszer ezen felül a test fiziológiai jeleire összpontosít, például a szívritmusra, a légzésre, vagy izomfeszülésre. A felnőttek számára a biofeedback különösen hasznos lehet, mert segít megtanulni a stressz és szorongás kezelését, ami gyakran együtt jár az ADHD-val. Az ilyen tréningek eredményeképpen javulhat az érzelmi kontroll, csökkenhet a feszültség, és nőhet a koncentráció.
Az Evidence Based Practice in Biofeedback and Neurofeedback 4-es kiadványa alapján, amely több, randomizált klinikai kutatás alapján határozza meg a bio és neurofeedback terápiák hatékonyságát bizonyos betegségek esetén,a neurofeedback az ADHD kezelésében hatékony és specifikus besorolást kapott, ami a gyógyszeres monoterápiával egyenértékű hatású. Fontos megjegyezni, hogy frekvenciasávos neurofeedback és SCP neurofeedback módszertanokat vizsgáltak és csak bizonyos típusú tréningek hatásosak.
A neurofeedback és biofeedback tréningek alkalmával folyamatosan monitorozva van a kliens és a mérések által a fejlődés jól igazolható. Ezen módszertanok alkalmazásával jelentős javulás érhető el az érzelmi-, mentális- és fizikai “jól-létben”, így hozzájárulhatnak az egészségesebb, stresszmentesebb mindennapokhoz az élet bármely területén. Természetszerűleg a módszerek hatékonysága az életmódbeli pillérek rendezésével válik teljessé.
Szeretnéd megtudni, hogy neked tud-e segíteni a biofeedback és neurofeedback tréning ?
Kérj ingyenes konzultációt a BioNeuro Klinika szakértőjétől!
Dr. Tóth Melinda
Szakgyógyszerész
Életmód orvostani szakértő
Biofeedback tréner
Neurofeedback tréner
Kismedencei biofeedback tréner